МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ 🌙 НАЛАЖИВАНИЕ СНА У РЕБЕНКА С РАС Пошаговая система для родителей и специалистов

Проблемы сна встречаются более чем у половины детей с расстройствами аутистического спектра.

Ребенок долго засыпает, часто просыпается ночью, приходит к родителям, просыпается в 4–5 утра или не может успокоиться вечером.

Это пособие поможет понять причины нарушений сна и выстроить понятную систему поддержки ребенка.

В пособии вы найдете

✅ Причины нарушений сна у детей с РАС

✅ Сенсорные особенности, влияющие на засыпание

✅ Пошаговую организацию вечерней рутины

✅ Визуальное расписание подготовки ко сну

✅ Сенсорную диету перед сном

✅ Организацию безопасного спального пространства

✅ Работающие поведенческие протоколы

✅ Решение проблемы ранних пробуждений

✅ Чек-листы для родителей

✅ Практические рекомендации специалистов

Какие проблемы помогает решить пособие?

🌙 Ребенок долго не может уснуть

🌙 Засыпает только рядом с родителем

🌙 Часто просыпается ночью

🌙 Встает очень рано утром

🌙 Выходит из комнаты много раз

🌙 Боится темноты

🌙 Требует постоянных ритуалов

🌙 Перевозбуждается перед сном

🌙 Не переносит смену режима

Особый раздел Почему дети с РАС плохо спят?

Вы узнаете:

• как работают циркадные ритмы;

• что такое сенсорная перегрузка;

• как тревожность влияет на сон;

• почему ребенок может просыпаться среди ночи;

• как коммуникационные трудности связаны с ночными пробуждениями.

Сенсорная диета перед сном

В пособии подробно описаны:

⭐ упражнения для гиперактивных детей;

⭐ методы глубокого давления;

⭐ упражнения на проприоцепцию;

⭐ техники расслабления;

⭐ использование белого шума;

⭐ правила применения утяжеленного одеяла;

⭐ безопасные способы вестибулярной разгрузки.

Визуальное расписание сна

Готовый вечерний алгоритм:

Ванна Пижама Чистка зубов Массаж Спокойная игра или книга Переход в спальню Объятия Сон

Предсказуемая последовательность помогает снизить тревогу и сопротивление.

Организация спальни

Вы узнаете:

🛏 как оформить безопасное место для сна;

🛏 какие шторы подходят детям с РАС;

🛏 зачем нужен белый шум;

🛏 как учитывать тактильную чувствительность;

🛏 когда помогают палатки, балдахины и бортики.

Поведенческие стратегии

В пособии подробно описаны:

✔ техника постепенного ухода родителя;

✔ метод проверок;

✔ карточки-пропуски для ночных выходов;

✔ работа с протестным поведением;

✔ правила формирования самостоятельного засыпания.

Отдельная глава Ранние пробуждения

Что делать, если ребенок:

⏰ просыпается в 4–5 утра;

⏰ начинает играть ночью;

⏰ требует внимания родителей;

⏰ не понимает разницы между ночью и утром.

Разбирается система светового будильника и пошаговый алгоритм смещения времени подъема.

Безопасность

Особое внимание уделено:

🔒 защите окон;

🔒 безопасности дверей;

🔒 предотвращению ночных уходов из дома;

🔒 использованию видеоняни и датчиков.

Что получит семья?

✔ Более спокойное засыпание

✔ Снижение количества ночных пробуждений

✔ Более предсказуемый режим дня

✔ Уменьшение тревожности ребенка

✔ Улучшение качества сна всей семьи

✔ Четкий алгоритм действий вместо постоянных экспериментов

Бонус

⭐ Чек-лист вечерней рутины

⭐ Шаблон визуального расписания

⭐ Таблица наблюдения за сном

⭐ Сенсорные рекомендации

⭐ Список частых ошибок родителей

Формат

📄 PDF-файл

📄 Готов к печати

📄 Подходит для родителей и специалистов

📄 Практическое руководство для ежедневного использования

Автор

Светлана Андреева, нейропсихолог, логопед, игровой педагог. Специалист по работе с детьми с РАС и нарушениями коммуникации #РАС #аутизм #сонребенка #нарушениясна #сенсорнаяинтеграция #дефектолог #психолог #особоедетство #аутизмдети #родителидетейсРАС #ранняяпомощь #визуальноерасписание #поведенческийанализ #коррекционнаяпедагогика #СветланаАндреева #методическоепособие #саморегуляция #сенсорнаядиета #детскийсон #поддержкародителей